如何让孩子

放下“手机”

如何放下手机？

(相关资料图)

随着网络信息和智能化手机发展，许多孩子都爱抱着手机不撒手，沉迷其中不能自拔。这让家长犯难，怎么才能让孩子放下手机呢？

01

身教胜于言传

家长要先审视自己的行为。想要孩子学会自控，避免玩手机上瘾，父母要先做好榜样。当必须拿起手机时，要和孩子说明是工作或者学习需要，其他时间要自觉地放下手机。

自觉放下手机

02

高质量的陪伴

父母高质量的陪伴对孩子非常重要。这有助于孩子将注意力转移到对成长更有益处的游戏、活动和学习中，引导他们做自己感兴趣的事情，在培养兴趣特长的同时，逐渐摆脱对手机的依赖。

03

学会积极引导

完全禁止孩子使用手机是不现实的，家长要给予尊重，还要给予支持和帮助。要赞扬孩子用手机查资料等行为，鼓励这些使用手机获取知识而不仅仅是娱乐的行为。

在使用手机这件事情上，给孩子以尊重，让他们自己来做决定。同时，家长阐明自己的立场，并监督执行孩子手机使用计划，适时鼓励积极的手机使用行为，相信手机就会成为孩子成长的良师益友，而不是牵绊孩子成长的“损友”了。

北京市延庆区精神病医院

延庆区心妫川党员心理志愿服务队

审核：王学好、费云

供稿：胡维明

编辑：王卓凡

北京市延庆区精神病医院

院办电话：010-69111206

预约挂号电话：13581864676

预约挂号时间：8:30--16:00

延庆区心理援助热线：18514703362、13581734758

热线服务时间：8:00--20:00